Почему люди во сне разговаривают

Разговоры во сне (также называется сноговорение) — это парасомническое расстройство. Может включать сложные диалоги или монологи, полный бред или бормотание. Хорошей новостью является то, что для большинства людей это редкое и непродолжительное явление. Любой может испытывать разговор во сне, но это заболевание чаще встречается у мужчин и детей.

В эпидемиологических исследованиях 66,8% взрослых сообщили, что когда-либо разговаривали во время сна, но только 6,3% взрослых говорят по крайней мере раз в неделю.

Причины разговоров во время сна

Это может быть вызвано стрессом, депрессией, недосыпанием, дневной сонливостью, алкоголем и лихорадкой. Во многих случаях разговоры во сне происходят в семьях, хотя внешние факторы стимулируют поведение.

Разговоры во время сна часто происходят одновременно с другими расстройствами сна, такими как ночные кошмары, беспорядочные пробуждения, апноэ во сне и расстройства поведения быстрого сна. В редких случаях частые разговоры у взрослых связаны с психическими расстройствами или ночными приступами.

Симптомы

Разговоры могут происходить на любой стадии сна. Чем дольше человек спит, тем понятнее речь: на этапах 1 и 2 люди могут разговаривать полноценно, а на этапах 3 и 4 речь может быть ограничена стонами и тарабарщиной. Симптомы могут различаться по степени тяжести и продолжительности.

Критерии серьезности:

1. Легкий: эпизоды происходят не чаще, чем раз в неделю.
2. Умеренный: эпизоды происходят чаще, чем раз в неделю, но реже, чем каждую ночь, и вызывают легкое беспокойство партнера по постели.
3. Тяжелые: эпизоды происходят почти каждую ночь и могут вызывать выраженное нарушение сна партнера.

Критерии продолжительности:

• острый: 1 месяц или меньше;
• средний: более 1 месяца, но менее 1 года;
• хронический: 1 год или дольше.

В дополнение к разговорам во время сна могут добавиться:

• кошмары;
• лунатизм;
• синдром обструктивного апноэ сна;
• расстройство поведения в фазе быстрого сна;
• психические расстройства;
• ночные судороги.

Видео: почему люди разговаривают во сне

Опубликовано на канале «Научпок».